FIT BLOG
Alles wat je MOET weten om fit te blijven!
Zo verbeter je je conditie!
Sta jij weleens hijgend bovenaan een hoge trap? Of heb je moeite om je kinderen bij te houden tijdens het buitenspelen? Gelukkig kun je je conditie met sporten al snel verbeteren! Lees hier alles over in onze blog.
5 Tips tegen spierpijn!
Spierpijn... de meeste sporters hebben er een haat-liefdeverhouding mee. In deze blog geven we je 5 tips waarmee je spierpijn kunt verminderen!
3 Tips voor een motivatie boost!
"Ik heb geen tijd, ik heb het te druk, het is slecht weer, ik ben te moe”. Allemaal redenen die we bedenken voor onszelf om niet te hoeven sporten. Wij vertellen jou hoe je jezelf een motivatie boost kunt geven!
Herfstdip? Ga bewegen!
Het is grijs, grauw en als je naar buiten kijkt vraag je jezelf maar een ding af: hoe voelt de zomer ook alweer? Lees hier DE tips!
Meal prepping
Simpel gezegd is meal prepping gewoon het voorbereiden van je maaltijden. Wat zijn de voordelen ervan? We vertellen je alles wat je moet weten over meal prepping in onze blog.
Voeding met veel eiwitten: lijst met voedingsmiddelen
Eiwitten zijn essentieel voor het menselijke lichaam. Wij laten je in deze blog zien hoe jij het makkelijkste aan je eiwitten kunt komen op een gezonde manier.
Vetten: Alle uitleg en tips!
Wat zijn nou precies gezonde en ongezonde vetten? Vaak zorgt het voor veel verwarring. Lees hier alle uitleg en tips!
Kook zelf!
Daarmee bedoel ik “bereid je eten zelf”. Doordat je zelf je eten klaar maakt, weet je ook wat er in gaat. Lees meer over de voordelen van zelf koken!
12 Weetjes over zichtbare buikspieren!
Wil je wel graag zichtbare buikspieren of een platte buik? Wij vertellen je 12 weetjes die je moet weten om jouw buikspieren te voorschijn te laten komen!
8 Tips om af te vallen zonder te sporten!
Wil je wel graag afvallen maar heb je geen tijd o te sporten? Wij geven jou in deze blog 8 tips waarmee jij aan de slag kunt om toch af te vallen zonder te sporten.
Vezelrijke voeding: Lijst met voedingsmiddelen
In deze blog vind je een uitgebreide vezelrijke voeding lijst, zodat jij de volgende keer goed voorbereid je boodschappen kunt gaan doen. Makkelijk, toch?
